我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”“健康的寒暑表”，它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。但这些行为有时候对于我们来说是消极的，这个时候我们需要进行将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭，而情绪管理可以帮助我们做到这一点，所以如何管理或改善情绪对于我们来说显得非常重要。
情绪管理的重要性
为什么要使用精油来放松情绪，因为我们每个人都会有压力，当我们常常处在压力的状况下，身体的就修复能力就会下降，身体的能力也会下降，个别的细胞就不会“好好工作”。这个时候，我们就需要使用一些外在的因素来帮助调控情绪。
不同的精油都有其不同的特别香气， 比如肉桂，丁香，桂皮都是香料类精油。 这类的精油能够帮助刺激情绪；而花卉类，草本类 ，木质类的精油能够帮助平抚安抚情绪，例如马郁兰，罗勒，柠檬草，岩兰草，可以帮助放松；有人喜欢木质类，有人喜欢花卉类，这些都能够帮助安抚和放松。
能够帮助改善情绪的复方精油
多特瑞里有很多情绪类的复方精油，它们的香气能够帮助我们缓解对抗不同的压力或情绪状态。这正是多特瑞科学家们的精神，他们经常使用精油做各种各样的测试，为的就是达到百分百的协同作用，让我们的精油产品，能够拥有正确的香气，正确的化学成分，更好的效果。
情绪管理 纾解压力我们的情绪是情感及身体因素，相互错综作用的结果。例如：遇到事情担心、紧绷、紧张，会引起消化不良、肩颈疼痛，而当身体感到不适时，情绪也会大受影响。压力是造成疾病的主要因素。据估计，所有求医问诊的病例中超过90%都是由压力所引起的。
第一区：是没耐心、生气、疲乏，会引起胃痛、头痛，这时需要冷静。
【安宁神气复方】精油(Serenity)是冷静、调和、舒缓我们的情绪的最佳选择。神气复方精油是由多种具安定作用的精油所调配成的，能带给人幸福、轻松的感觉。有薰衣草、马郁兰、罗马洋甘菊、伊兰伊兰、檀香和香草豆，香味淡雅柔和，最适合用喷雾器薰香或抹在胸口、颈后、耳后，或滴在手心嗅吸。睡前将神气复方精油涂抹在脚底、胸口或滴在枕头上是让你睡眠安稳的好方法。在沐浴时加几滴在水中，帮助你放松心情，恢复疲劳。
第二区：做事没动力、气馁、沮丧，引发胸闷、头脑混沌。
【柑橘清新复方】精油(Citrus Bliss)可以鼓舞、激励我们并给予我们动力。柑橘清新复方精油将各种不同的橘橙类精油融合在一起。除了野橘、柠檬、葡萄柚、桔、佛手柑、橘子和柑橘之外，还加入香草，共同调合成这种独特和谐的配方。不仅能提振心情，降低压力，更具有强效的天然净化作用。将它滴在干净的湿抹布上，可用来擦拭桌面，不但能消毒杀菌，还会留下满室的清香。这是一支”幸福喜悦”的精油，当你觉得沮丧时，滴2至3滴在手上，擦一擦后颈，再将两手靠近鼻子深呼吸，您将会有一鼓暖暖的感觉涌上心头，当然薰香是最好的方式，非常推荐这支精油用在营业空间，不仅清新空气，也让来的客人感到喜悦。也很适合办公室薰香，使工作时思绪清晰，再加一滴薄荷精油，工作效率更加倍。
第三区：对事情无望、退缩、不热情，会引起胸闷、下背部、腰痛。
【活力苏醒复方】精油(Elevation™)，非常有助于振奋、启发、鼓舞我们的情绪。这个能振奋心情的精油含醒目薰衣草、橘子、榄香脂、柠檬香桃木、香蜂草、伊兰伊兰、桂花和檀香，巧妙地融合成一种效果快速的精油。这是一瓶心情需要特别鼓舞的时刻最适用的精油，当情绪低落的时候，建议常薰香，也可滴2至3滴在手上，涂抹后颈，然后在鼻子前深呼吸。对于有忧郁倾向的人，建议请家人用活力苏醒精油在其背上轻轻的按摩。
第四区：遇到事情担心、紧绷，会引起消化不良、肩颈疼痛。
【安定情绪复方】精油(Balance)有效安定、抚慰、稳固我们的情绪。
每个人都难免会经历心情紊乱或焦虑的时候。安定情绪复方精油温馨木质的香味，能带来平安幸福感。这种融合了云杉、梨花木、乳香和蓝艾菊精油而调配出的完美配方，能带给人宁静稳定的感觉。可薰香、也可滴2至3滴在手上，涂抹后颈，然后在鼻子前深呼吸。建议每天晚上擦两滴在后颈及脚底，找到身体的平衡带着甜美的香气进入梦乡。安定情绪复方精油+薰衣草睡前涂抹背部，对于有睡眠障碍的人有很大的帮助。
若是因压力性失眠，除了擦背之外，可以加上神气复方精油薰香(或是依兰依兰+天竺葵+罗马洋甘菊)。
