内服应用 | doterra

精油使用 - 内部应用

摄入精油最常见的原因是为了获得身体的内在益处。每一种精油都具有不同的化学结构，可以为身体提供独特的特性和好处。例如，一些精油可以内服以促进健康的细胞功能，支持肠胃健康，或维持健康的免疫功能，而其他则可发挥内部净化效果。当使用正确时，内服精油会对健康带来很多好处。

当精油被吸收后，它就会通过胃肠道，直接进入血液，然后被输送到全身其他部位。作为脂溶性化合物，精油很容易被运送到身体的所有器官，它们也会通过肝脏和其他器官的代谢处理后排泄出来。每一种精油含有不同的化学成分，考虑每种精油的化学成分和推荐剂量，可以安全地获得内服精油的好处。

美国食品和药物管理局(FDA)发布了一份安全清单，列出食品范畴内确认可以安全食用的成分。其中有详尽的安全内服使用记录，包括一些有安全使用历史的精油。这份列表还为消费者提供了通用的安全指南。尽管GRAS清单是一种有用的参考资源，但它并不是唯一的资源。目前也有其他研究可以证明某些精油可以用于内服使用。

罗勒，茴香，柠檬草，罗马洋甘菊，佛手柑，天竺葵，莱姆，迷迭香，黑胡椒，生姜，马郁兰，百里香，桂皮，葡萄柚，蜜蜂花(香蜂草)，野橘，肉桂，杜松浆果，牛至，依兰依兰，鼠尾草，柠檬，薄荷

侧柏，道格拉斯冷杉，白冷杉，雪松，尤加利，冬青，丝柏，穗甘松

法系芳疗提倡内服精油来达到特定的效果。这个模式得到了像Jean Valnet,Paul Belaiche和Henri Viaud等芳香疗法专业人士的支持。法国模式证实，只要应用正确的剂量，精油可以在内部用于维护健康和给身体其他健康提供益处。

在安全使用精油的时候，有很多需要考虑的地方。精油因为收获、生产和测试会因经销商的不同而不同。有些不純正的精油可能添加填充剂、防腐剂或杂质，内服并不安全。

刚开始服用时先采用最小的剂量，1-2滴开始。之后可随需求增加剂量（取决于个体的年龄、体格大小、和健康状况，以及想要达到的好处）; 一般情况下的推荐剂量是1 - 5滴。我们鼓励少量多次服用，每4 - 6小时重复一次剂量。24小时内服用精油的数量不要超过20滴。

内服应用用法

许多精油都可以作为食品的香料或天然防腐剂, 添加于食物和饮料中内服, 可以更加安全、天然、具有风味。

内用精油的另一个原因是为了获得身体的健康益处。每一种精油都具有不同的化学成分，具备独特的功能与特性。例如，一些精油可以透过内服以支持肠胃健康，维持健康的免疫功能等…。当正确使用时，内服精油会对身体健康带来益处。